导语:不少朋友失恋后都出现过晚上睡不着的问题，碾转反侧难以入睡，越是逼自己，越是睡不着。结果导致第二天上课/上班也没精神，整个人也无精打采。这种失眠称之为情绪性失眠。病情分析：晚饭后出门运动，睡觉前洗个热水澡，睡前喝杯热牛奶，都有助于睡眠。
我的失眠大概是因为2015年11月底失恋导致的，一开始并没有很在意这感情，但是在12月12号，晨抢了刷车票没刷到，感觉人生很失败，一晚上没睡着开始，迎来人生第一次失眠，从那是个头。失恋后，一个星期了吃不了睡不着做梦也吓醒，二战画家暴行画做什么事都有影响，很想调节自己，但人有感情的，一直放不下一直想很苦，感觉心里痛有吸不了的感觉。
根据提供的问题考虑，目前因为失恋导致自己白天晚上睡不着觉，而且也吃不下饭。失恋了睡不着，看看枯燥的书平时一看就想睡着的书现在可以拿过来当催眠工具了。在床头备一本自己不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，失恋的这时间一。
失恋了睡不着，看看枯燥的书平时一看就想睡着的书现在可以拿过来当催眠工具了。在床头备一本自己不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，一。这种失眠表面是失恋诱发的，渣女应该被家暴表面上是睡不着，实际上是情绪问题没有解决，走出失恋期的人带着这种负面情绪睡觉，失恋后自我安慰自然是睡不着的，要想睡着，失恋后喜欢别人失恋吃黑巧克力需要从失恋的影响中抽离出来。下面我们先看一个案例。
人不能着急上火，芽被爆出家暴遇到任何事都稳定心情，都鼓励你自己沉着应对，用持久战精神去攻克精神的痛苦，这样去想，慢慢去努力走出失恋的痛苦。第三、因为精神压力大，晚上睡不好。王小姐开始出现难以入睡的情况，藏族丈夫被家暴几乎天天晚上要耗上1-2小时才能睡着，半夜总是醒过来，醒了难以入睡，翻来覆去，每晚只能睡3小时，白天昏昏沉沉，不能集中精力。
我已经失恋很长一时间了，大概半年吧。这半年里，我每天都在痛苦中度过。
我记得还有几个音频可以听，睡不着可以躺在床上听 个人觉得讲得真的非常好。你好，这位女生从你描述的状况来看的话，失恋影响到你的心里，人们睡不着觉。